亲爱的同学们：

暑假来临，为保障大家度过一个健康、安全、愉快的假期，现就假期相关事项温馨提示如下，请做好自我防护：

一、科学饮食，健康就餐

三餐定时定量，少吃 “三高” 食品，多吃蔬果；注意饮食卫生，拒食生冷变质和 “三无” 食品；外出选正规餐厅，慎食凉拌菜、生食海产品；提倡使用公筷公勺。

二、预防疾病，注重防护

夏季是肠道传染病（如手足口病、诺如病毒感染）和虫媒传染病（如登革热、疟疾）的高发期。保持居住环境清洁通风，防蚊虫滋生；少去人员密集、通风差场所，注意个人卫生勤洗手；高温天气减少外出，做好防晒，随身携带防暑药品；合理使用空调，避免温差过大。

三、监测健康，及时就医

关注自身健康，出现发热、腹泻等症状，及时到正规医院就诊，如实告知病情；病愈后遵医嘱，待身体康复再正常活动。

健康是幸福基石，愿大家增强防护意识，度过平安、充实的暑假！祝假期愉快！

                         齐鲁理工学院

                           2025 年 7 月 3 日