近年来，高血压的“年轻化”愈加明显。中青年高血压常无明显症状，往往容易被忽视，部分患者对高血压的危害认识不足，疏于进行健康管理。这种做法，相当于给自己的身体健康“埋雷”,一旦引爆，后果严重。

每人每日食盐摄入量逐步降至5克以下；增加富钾食物摄入。清淡饮食，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。

碘缺乏是由什么原因引起的？ 1.环境因素 其流行的原因是世界大部分地区的土壤中缺碘，尤其是冰川冲刷地带和洪水泛滥的平原。人类活动对土壤的破坏，滥砍滥伐，水土流失，也造成了环境缺碘。山区缺碘的文献报道众多。我国地方性甲状腺肿也多分布在山区，主

2024年5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”今年的宣传教育活动的主题是“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”

2024年5月15日为我国第31个”全国防治碘缺乏病日”。碘缺乏病是影响群众身体健康和人口素质的重大公共卫生问题，曾在我国大部分地区流行。通过在全国范围推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施，我国碘缺乏病防治工作取得举世瞩目的成就，2010年以来持续保持消

奶及奶制品营养丰富，可提供优质蛋白质，是钙的良好来源